15 Rekomendasi Susu Tinggi Kalsium, Pahami Manfaatnya

Susu tinggi kalsium memiliki berbagai manfaat penting bagi kesehatan tubuh, terutama dalam hal pertumbuhan tulang dan gigi, antara lain:

1. Sebagai sumber energi

Susu tinggi kalsium tidak hanya menyediakan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang, tetapi juga berfungsi sebagai sumber energi yang menunjang aktivitas sehari-hari. Kandungan karbohidrat dan protein pada susu berperan dalam meningkatkan energi dan menjaga kebugaran tubuh.

2. Mengoptimalkan tumbuh kembang anak

Susu berprotein khusus untuk anak mempunyai peranan penting dalam optimalisasi tumbuh kembangnya. Protein membantu membentuk dan memelihara jaringan tubuh yang berkembang pesat pada masa pertumbuhan anak. Mengonsumsi susu berprotein sesuai kebutuhan dapat menurunkan risiko gangguan pertumbuhan seperti stunting.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Protein pada susu juga berperan meningkatkan daya tahan tubuh dengan membentuk antibodi pada sel darah putih. Hal ini membantu tubuh melawan virus dan bakteri yang masuk, menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat, dan mengurangi risiko penyakit.

4. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi

Kalsium dan protein pada susu tinggi kalsium penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium membantu pertumbuhan tulang ideal pada anak dan mencegah osteoporosis pada orang dewasa. Kandungan nutrisi lain seperti vitamin D, vitamin K, potasium, magnesium, dan fosfor juga mendukung kesehatan tulang secara keseluruhan.