10 Penyakit yang Harus Diwaspadai Usai Lebaran, Perhatikan Konsumsi Makanannya

Usai perayaan Idul Fitri yang penuh dengan makanan lezat, seringkali kita dihadapkan pada gangguan kesehatan seperti peningkatan kadar kolesterol. Kadar kolesterol adalah jumlah lemak yang ditemukan dalam darah.

Usai lebaran, banyak orang yang cenderung mengonsumsi makanan tinggi lemak, seperti daging berlemak, kue-kue manis, dan masakan berminyak. Mengonsumsi makanan tinggi lemak dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol berlebih dalam tubuh dapat menyumbat pembuluh darah sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung dan berbagai gangguan kesehatan lainnya.

Untuk mencegah peningkatan kadar kolesterol setelah lebaran, Anda perlu mengatur pola makan. Hindari makanan tinggi lemak dan konsumsi makanan sehat, seperti buah, sayur, dan protein rendah lemak. Selain itu, tetap aktif dan berolahraga setelah lebaran juga penting untuk menjaga keseimbangan tubuh dan mengurangi risiko penyakit setelah lebaran.

2. Flu dan Batuk

Flu dan batuk merupakan penyakit yang sering muncul setelah lebaran dan perlu diwaspadai. Flu atau dikenal juga dengan influenza adalah infeksi virus yang menyerang saluran pernapasan seperti hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Gejalanya meliputi demam, pilek, sakit kepala, batuk, sakit tenggorokan, dan kelelahan. Flu dapat menyebar melalui udara atau kontak langsung dengan penderitanya.