Penjelasan Proses Pencernaan Makanan pada Manusia, Berikut 6 Tahapannya

5. Kelola Stres dengan Baik

Stres dapat mempengaruhi sistem pencernaan sehingga mengakibatkan gangguan seperti perut kembung atau diare. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik melalui metode seperti meditasi, yoga, atau terapi.

6. Istirahat yang cukup

Tidur yang cukup memungkinkan tubuh melakukan perbaikan dan pemulihan yang diperlukan, termasuk sistem pencernaan. Kurang tidur dapat memengaruhi sistem pencernaan dan membuat Anda lebih rentan mengalami gangguan pencernaan.