Ishoma Istirahat, Sholat dan Makan, Berapa Lama Waktu Idealnya?

Doa membantu menciptakan keseimbangan spiritual dalam kehidupan sehari-hari, mengingatkan individu akan kewajiban agamanya, dan memperkuat hubungan mereka dengan Tuhan.

“Dan dirikanlah shalat di kedua ujung siang (pagi dan petang) dan di awal malam. Sesungguhnya amal shaleh menghapuskan (dosa) perbuatan buruk. Itulah peringatan bagi orang-orang yang mengingat.” (QS Hud : 114)

3. Makan

Ketiga, “Ma” dalam bahasa Ishoma berarti “Makanan.” Makanan merupakan kebutuhan dasar manusia, dan asupan makanan yang seimbang merupakan kunci untuk menjaga kesehatan fisik. Makanan sehat memberi tubuh energi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjalani kehidupan sehari-hari.

Mengonsumsi makanan yang baik juga berperan dalam menjaga keseimbangan berat badan dan mencegah berbagai gangguan kesehatan.

Penerapan konsep “Ishoma” adalah tentang menciptakan keseimbangan antara ketiga aspek tersebut dalam kehidupan sehari-hari. Artinya, menyediakan waktu istirahat yang cukup, menjalankan kewajiban agama, dan mengonsumsi makanan sehat.