Apa Arti Makanan? Simak pengertian, jenis, dan manfaatnya

8. Fungsi Otak

Nutrisi dalam makanan, terutama omega-3 dan nutrisi lainnya, dapat mendukung kesehatan otak, daya ingat, dan fungsi kognitif.

9. Pertahankan Berat Badan yang Sehat

Memilih makanan yang tepat dan menjaga pola makan seimbang dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.

10. Kesejahteraan Emosional

Beberapa nutrisi dalam makanan, seperti serotonin yang berhubungan dengan suasana hati, dapat mendukung kesejahteraan emosional.

11. Kualitas Hidup

Makanan yang baik dan bergizi berkontribusi terhadap peningkatan kualitas hidup dan vitalitas sehari-hari.

12. Keberlanjutan

Pilihan pangan berkelanjutan dapat mendukung kesehatan lingkungan dan ekosistem, serta menjaga keberlanjutan produksi pangan di masa depan.

Penting untuk dipahami bahwa manfaat suatu makanan bergantung pada jenis makanan yang dikonsumsi, kualitasnya, dan sejauh mana penerapan pola makan yang seimbang dan tepat. Dengan memilih dan mengonsumsi makanan secara bijak, seseorang dapat memperoleh manfaat optimal bagi kesehatan dan kesejahteraannya.