8 Jenis Olah Raga Saat Puasa, Ini Waktu Paling Tepat Melakukannya

6. Menyehatkan jantung dan pembuluh darah

Berolahraga sambil berpuasa juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

7. Meningkatkan Kualitas Hidup Secara Keseluruhan

Dengan menjaga rutinitas olahraga saat berpuasa, Anda bisa merasakan peningkatan kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Tubuh yang sehat dan bugar akan membantu Anda menjalankan aktivitas sehari-hari dengan lebih baik dan meningkatkan produktivitas.

Jadi, berolahraga sambil berpuasa tidak hanya bermanfaat secara fisik, tapi juga berdampak positif pada kesehatan mental dan kualitas hidup secara keseluruhan. Penting untuk memilih jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh dan mendengarkan sinyal yang diberikan tubuh saat berpuasa.