5 Tips Agar Tidak Terpancing Emosi Saat Dikritik, Cobalah Berpikir Terbuka

4. Pikirkan kebenaran kritik tersebut

Setelah emosi mereda, periksa kebenaran di balik kritik tersebut. Tanyakan pada diri Anda apakah ada area yang bisa Anda tingkatkan. Menerima manfaat dari kritik yang membangun. Jika ada perbedaan pendapat, komunikasikan secara terbuka dengan pihak yang mengkritik. Mungkin ada kesalahpahaman yang bisa diselesaikan melalui percakapan terbuka.

Menerima bahwa tidak semua masalah bisa diubah merupakan langkah menuju penerimaan diri. Mendekati tantangan dengan kepala dingin dan mencari sisi positif dari setiap situasi sulit dapat membantu dalam mengendalikan emosi

5. Buatlah Resolusi

Jika kritik tersebut bermakna dan membangun, buatlah resolusi untuk melakukan perubahan atau perbaikan. Hal ini menunjukkan respons konstruktif terhadap kritik. Namun, jika kritik tersebut tidak membangun dan merugikan, pertimbangkan untuk mengakhiri pembicaraan dengan sopan. Fokus pada solusi daripada membela diri.