4 Cara Praktis Mengatasi Kecanduan Belanja, Buat Skala Prioritas
Salah satu cara efektif mengatasi kecanduan belanja adalah dengan memprioritaskan cara menggunakan uang. Skala prioritas ini membantu seseorang membedakan kebutuhan dan keinginan, sehingga uang dapat dialokasikan dengan bijak. Pertama, identifikasi dan catat kebutuhan dasar yang harus dipenuhi seperti pangan, sandang, dan papan. Kemudian, menentukan prioritas kedua seperti transportasi, pendidikan, dan kesehatan. Setelah itu, buatlah prioritas ketiga yang mencakup hiburan, perjalanan, dan barang mewah. Dengan memiliki skala prioritas ini, seseorang dapat lebih mudah mengendalikan dorongan berbelanja yang tidak perlu. Selain itu, penting juga untuk membuat rencana anggaran bulanan. Dalam rencana ini, kita harus menetapkan batas pengeluaran untuk setiap kategori dan berusaha untuk tidak melampaui batas tersebut. Selain itu, hindari godaan berbelanja dengan menghapus aplikasi belanja online, berhenti berlangganan katalog belanja, dan menghindari toko yang membuat seseorang tergoda untuk berbelanja.
2. Buatlah daftar belanjaan sesuai kebutuhan Anda
Cara ampuh mengatasi kecanduan belanja berikutnya adalah dengan membuat daftar belanjaan sesuai kebutuhan. Ketika kita memiliki daftar belanjaan yang terorganisir dan detail, kita bisa lebih fokus pada barang-barang yang memang kita perlukan dibandingkan tergoda untuk membeli barang-barang yang tidak diperlukan. Cara membuat daftar belanjaan sesuai kebutuhan yang pertama adalah dengan mengevaluasi kebutuhan kita. Sebelum berbelanja, pikirkan baik-baik apa yang benar-benar dibutuhkan dan apa yang hanya sekedar keinginan. Pisahkan item dan buat daftar berdasarkan prioritas. Selanjutnya, saat membuat daftar belanjaan, pastikan hanya menyertakan barang-barang yang sesuai dengan daftar prioritas. Jangan tergoda untuk memasukkan item tambahan yang tidak diperlukan. Tetaplah disiplin mengikuti daftar belanjaan yang telah dibuat sebelumnya.
3. Buat anggaran belanja online
Salah satu cara efektif mengatasi kecanduan belanja adalah dengan membuat anggaran belanja online. Di era digital saat ini, belanja online sudah menjadi tren yang sangat digemari. Namun, kita sering kehilangan kendali dan mengeluarkan uang terlalu banyak. Dengan membuat anggaran belanja online, Anda bisa mengatur pengeluaran yang sesuai dengan kondisi keuangan Anda. Pertama-tama, tentukan besaran dana yang bisa Anda alokasikan untuk belanja online setiap bulannya. Pastikan jumlahnya wajar dan tidak mengganggu keuangan pribadi Anda. Selanjutnya, tuliskan segala kebutuhan dan keinginan yang ingin Anda beli. Prioritaskan apa yang benar-benar penting dan sesuai dengan anggaran yang telah ditetapkan. Jangan tergoda untuk membeli barang yang tidak Anda perlukan. Selain itu, cobalah untuk menggunakan fitur atau aplikasi yang tersedia pada platform belanja online, untuk membantu Anda mengontrol belanjaan Anda. Beberapa platform bahkan menyediakan fitur anggaran belanja yang dapat membatasi jumlah pembelian Anda.
4. Keluar dari Aplikasi Belanja Online
Kecanduan belanja atau dikenal juga dengan sebutan kecanduan belanja atau gangguan pembelian kompulsif merupakan suatu gangguan mental yang dapat menyebabkan seseorang tidak mampu mengendalikan keinginan untuk berbelanja. Meski sadar akan dampak negatif yang ditimbulkannya, namun mereka masih kesulitan menghentikan perilaku tersebut. Salah satu cara efektif mengatasi kecanduan belanja adalah dengan keluar dari aplikasi belanja online.