15 Kondisi Kesehatan Mental yang Mengganggu, Pahami Ciri-cirinya

Gangguan stres pasca trauma (PTSD) adalah suatu kondisi kesehatan mental yang terjadi setelah seseorang mengalami peristiwa traumatis. Gejala PTSD dapat mencakup ingatan yang mengganggu, mimpi buruk, perasaan takut yang tiba-tiba, dan reaksi emosional yang kuat terhadap situasi yang menyerupai peristiwa traumatis.

Mengobati PTSD biasanya melibatkan terapi, baik individu maupun kelompok, serta pengobatan sesuai dengan kondisi medisnya. Dalam beberapa kasus, obat-obatan mungkin juga diresepkan oleh dokter. Dukungan sosial dan profesional juga penting dalam menangani PTSD. Interaksi sosial, dukungan keluarga, dan bantuan ahli kesehatan mental dapat membantu penderita pulih dari gangguan ini.

Peristiwa traumatis seperti kecelakaan, perang, atau pelecehan dapat memicu PTSD. Dampaknya terhadap kehidupan sehari-hari penderitanya bisa sangat mengganggu, seperti sulit tidur, gangguan konsentrasi, dan kesulitan dalam berinteraksi sosial. Oleh karena itu, penanganan segera dan dukungan yang memadai sangat penting dalam mengatasi gangguan stres pasca trauma.

14. Depresi

Depresi merupakan suatu kondisi kesehatan mental yang seringkali tidak terlihat secara fisik, namun dapat memberikan dampak yang sangat mengganggu. Beberapa tanda depresi antara lain perasaan sedih yang terus-menerus, kehilangan minat pada aktivitas yang biasa Anda nikmati, perubahan berat badan atau nafsu makan, kesulitan tidur atau tidur berlebihan, kelelahan terus-menerus, dan pikiran tentang kematian atau bunuh diri.

Faktor risiko depresi termasuk riwayat gangguan kesehatan mental dalam keluarga, perubahan hormonal, peristiwa traumatis, dan stres kronis. Untuk mengatasi depresi, langkah yang dapat dilakukan antara lain menjaga pola tidur dan makan yang sehat, berolahraga secara teratur, melakukan aktivitas yang Anda sukai, dan berbicara dengan orang yang Anda percaya.