10 Cara Menambah Berat Badan 10 Kg dalam 1 Minggu Secara Alami dan Sehat

Dikutip dari laman Health Line, cara menambah berat badan 10 kg dalam 1 minggu secara alami dan sehat adalah dengan minum susu. Susu telah banyak digunakan sebagai penambah berat badan atau pembentuk otot sejak lama.

Hal ini dikarenakan susu mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan kalsium. Jika Anda memiliki alergi atau tidak menyukai susu sapi, Anda bisa menggantinya dengan susu yang berbahan dasar kacang-kacangan, seperti susu kedelai dan susu almond.

2. Makan Lebih Sering

Cara menambah berat badan 10 kg dalam 1 minggu secara alami dan sehat selanjutnya adalah dengan makan lebih sering. Hal ini dilakukan untuk menambah jumlah kalori dalam tubuh, sehingga berat badan Anda pun bertambah.