Penyebab Mata Kiri Bawah Kedutan, Ini Mitos dan Fakta Medis
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1998466/original/034773000_1521108613-Wajah-Kedutan-Terus-menerus-Waspada-Penyakit-Ini-By-Evgeny-Atamanenko-shutterstock.jpg)
Selain mitos terkait kedutan, apa sebenarnya penyebab kedutan kelopak mata kiri bawah menurut pandangan medis? Apakah ada hubungannya dengan kelelahan atau faktor kesehatan lainnya? Simak fakta medis tentang kedutan berikut ini.
1. Kelelahan
Kelelahan bisa menjadi salah satu penyebab kedutan pada mata kiri bawah. Untuk mengatasi rasa lelah tersebut, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. Pertama, penting untuk mengubah pola tidur agar Anda bisa mendapatkan istirahat yang cukup. Selain itu, mengurangi waktu melihat layar ponsel juga dapat membantu mengurangi tekanan pada mata.
Selain itu, penting juga untuk memeriksa kemungkinan gangguan penglihatan. Beberapa gangguan penglihatan yang tidak terdiagnosis atau diobati dengan baik dapat menyebabkan mata stres dan menyebabkan kedutan.
Terakhir, mengelola stres dan kecemasan juga penting dalam mengatasi mata kedutan. Melakukan teknik relaksasi, olahraga, atau meditasi dapat membantu mengurangi stres dan menciptakan kondisi kesehatan mata yang lebih baik. Dengan mengikuti langkah-langkah tersebut diharapkan dapat membantu mengurangi atau mengatasi kedutan mata kiri bawah akibat kelelahan.
2. Kafein
Kafein merupakan salah satu senyawa yang dapat menyebabkan mata kiri bawah berkedut. Untuk mengurangi konsumsi kafein pada makanan dan minuman sehari-hari, Anda bisa memulainya dengan mengurangi atau menghindari minuman seperti kopi, teh, minuman berenergi, dan minuman bersoda yang mengandung kafein. Anda juga dapat memperhatikan konsumsi coklat, es krim, obat-obatan dan makanan yang mengandung kafein.
Sebagai alternatifnya, Anda bisa memilih minuman atau makanan tanpa kafein seperti teh herbal, jus buah, air putih, atau minuman bersoda tanpa kafein. Anda juga bisa mencoba minuman alternatif seperti susu almond, susu kedelai, atau minuman herbal yang tidak mengandung kafein. Dengan mengganti minuman dan makanan yang mengandung kafein dengan alternatif tanpa kafein, Anda dapat mengurangi konsumsi kafein dalam makanan dan minuman sehari-hari.
