Kapan masa subur seorang wanita terjadi? Tahu Cara Menghitung dan Tanda-Tandanya

Masa subur adalah masa dimana peluang seorang wanita untuk hamil meningkat. Namun mengetahui kapan masa subur terjadi tidak semudah yang dijelaskan. Ada berbagai faktor yang dapat mempengaruhi siklus menstruasi dan masa subur seorang wanita.

Stres merupakan salah satu faktor yang dapat mempengaruhi siklus menstruasi dan masa subur wanita. Saat tubuh wanita mengalami stres, produksi hormon pengatur siklus menstruasi bisa menjadi tidak teratur. Hal ini dapat menyebabkan ovulasi terjadi lebih awal atau terlambat sehingga sulit menentukan masa subur secara tepat.

Selain itu, pola makan juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan hormonal dan kesuburan. Pola makan yang sangat rendah kalori atau kekurangan nutrisi tertentu dapat mengganggu produksi hormon reproduksi, seperti luteinizing hormone (LH) yang penting untuk ovulasi. Di sisi lain, pola makan yang sehat dan seimbang dapat membantu menjaga siklus menstruasi tetap teratur dan mencegah masalah kesuburan.

Olahraga berlebihan juga dapat mempengaruhi siklus menstruasi dan masa subur wanita. Ketika tubuh mengalami aktivitas fisik yang terlalu tinggi, dapat menyebabkan penurunan kadar lemak tubuh yang cukup memicu ovulasi. Kondisi ini dikenal dengan sebutan amenore akibat olahraga, yaitu siklus menstruasi menjadi tidak teratur atau bahkan berhenti sama sekali.