Dokter: Ibu hamil perlu ganti posisi duduk maksimal dua jam sekali
Jakarta (ANTARA) – Dokter spesialis kebidanan dan kandungan RS Pelni menyatakan ibu hamil perlu mengubah posisi duduknya maksimal dua jam sekali agar bisa nyaman dalam perjalanan pulang.“Dua jam aman kalau duduk, tapi kalau di dalam mobil, ruang geraknya terbatas. Jadi, misalnya duduk condong ke kanan, bisa bergerak sedikit ke arah lain. , tidak di tempat yang sama, terutama dari panggul hingga kaki,” kata dr Dewita Nilasari, Sp.OG dalam diskusi media di Jakarta, Rabu.
Dewita meminta setiap anggota keluarga memahami bahwa ibu hamil membutuhkan ruang atau tempat duduk yang lebih luas karena hal ini sangat membantu ibu terhindar dari risiko kaki bengkak, kesemutan, atau pegal.
Saat duduk di dalam mobil, pastikan ibu hamil duduk di kursi tengah agar memiliki ruang lebih luas untuk bergerak. Saat duduk, ibu harus meregangkan posisi tubuhnya dengan bergerak ke kanan atau ke kiri.
Baca juga: Periksa USG dan bawa makanan ringan agar ibu hamil tetap sehat saat mudik
Baca juga: Ini yang Perlu Disiapkan Ibu Hamil Saat Mau Mudik
Ibu hamil juga bisa meluruskan kaki beberapa saat untuk menjaga kenyamanan selama perjalanan.
Dewita mengatakan, meski ibu hamil pulang dengan pesawat, cara yang bisa dilakukan adalah dengan berjalan kaki ke kamar mandi, agar ibu bisa meregangkan tubuhnya.
