Apa yang dimaksud Moody? Demikian Pengertian, Ciri-ciri, Penyebab dan Cara Mengatasinya

Liputan6.com, Jakarta Moody artinya suasana hati atau perasaan seseorang sedang berubah-ubah atau tidak stabil. Istilah ini sering digunakan untuk menyebut orang yang sering merasa sensitif, emosional, atau mudah tersinggung. Moody artinya bisa juga merujuk pada suasana hati atau suasana yang suram, kelam, atau cenderung membosankan. Moody artinya juga bisa menunjukkan suasana hati yang sulit diprediksi atau berubah, tanpa alasan yang jelas.

Perubahan suasana hati yang sering disebut moody ini maksudnya dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti stres, ketidakseimbangan hormon, kurang tidur, atau perubahan suasana hati yang disebabkan oleh faktor luar, seperti lingkungan kerja atau hubungan dengan orang lain. Faktor genetik juga bisa berperan pada seseorang yang cenderung moody, maksudnya.

Mengatasi mood murung perlu dipahami penyebabnya. Beberapa cara mengatasi kemurungan antara lain dengan istirahat yang cukup, mengelola stres, rutin berolahraga, dan menerapkan pola makan sehat. Selain itu, terapi dan konseling juga dapat membantu seseorang yang sering merasa murung. Dengan pemahaman yang baik mengenai penyebab dan cara mengatasi kemurungan, seseorang dapat meningkatkan kualitas hidupnya dan mengelola suasana hati dengan lebih efektif.