Jamaah diimbau mulai olahraga ringan rutin jelang keberangkatan haji

Jakarta (ANTARA) – Kepala Pusat Kesehatan Haji (Kapuskes) Kementerian Kesehatan RI Liliek Marhaendro Susilo mengimbau calon jemaah haji mulai rutin berolahraga ringan sebelum berangkat ke tanah suci.Jalan-jalan setiap pagi atau pokoknya setiap hari, kalau bisa usahakan olahraga ringan secara rutin,” kata Liliek saat menjadi narasumber Bimbingan Teknis PPIH Arab Saudi di Jakarta, Sabtu.

Liliek mengatakan, ibadah haji merupakan ibadah yang memerlukan ketahanan fisik. Fisik calon peserta haji akan diuji terutama saat memasuki puncak ibadah haji dan setelahnya.

Oleh karena itu, ia mengimbau sebelum berangkat ke Arab Saudi untuk menjaga kebugaran dengan melakukan olahraga ringan minimal 30 menit setiap hari.

Jika Anda biasa melakukan aktivitas jarak dekat menggunakan kendaraan, maka sebaiknya dilakukan dengan berjalan kaki atau bersepeda.

“Tapi jangan lelah,” katanya.

Baca juga: Stafsus: Petugas Haji Harus Ciptakan Suasana Bahagia Melayani Jemaah