9 Kebiasaan Baik Saat Ramadhan yang Bisa Dilanjutkan Setelah Idul Fitri

Menghindari konsumsi makanan tinggi kalori, lemak jenuh dan gula berlebihan seperti gorengan, serta membatasi asupan karbohidrat tidak sehat, dapat membantu menjaga berat badan dan kesehatan jantung.

3. Olah raga teratur

Berolahraga secara teratur merupakan kebiasaan penting untuk kesehatan fisik dan mental. Melakukan aktivitas fisik yang sesuai dengan kemampuan dan minat individu dapat membantu membakar kalori, meningkatkan kekuatan otot, dan menjaga kesehatan jantung.