7 hal tak terduga penyebab sakit punggung, salah satunya adalah minum soda

Saat Anda tidur di atas bantal yang terlalu besar, Anda mungkin menyukai perasaan nyamannya tetapi tidak menyukai sakit punggung yang ditimbulkannya. Kebanyakan bantal menempatkan kepala Anda pada posisi yang tidak wajar, memberikan tekanan pada leher dan tulang belakang, menyebabkan rasa sakit dan kurang tidur.

Jika Anda tidak dapat membayangkan tidur tanpa bantal, carilah bantal yang sesuai dengan ukuran Anda, dan letakkan bantal lain di antara atau di bawah lutut Anda. Posisi tidur ini terbukti dapat menghilangkan stres pada tulang belakang Anda.