7 Cara Menjaga Berat Badan Tetap Stabil Usai Natal, Mudah Dipraktikkan

Dikutip dari laman Health Liputan6.com, selain menjaga berat badan tetap stabil, Anda juga perlu menjaga kebugaran tubuh saat perayaan Natal dan Tahun Baru. Berikut beberapa tips menjaga tubuh tetap fit saat Hari Raya Natal, yaitu:

1. Minum banyak air

Air mempunyai khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. Minum banyak air dapat membantu metabolisme Anda bergerak. Selain itu, air putih dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi dan segar saat Hari Raya Natal.

2. Hindari stres

Natal adalah momen untuk bersenang-senang bersama keluarga. Bebaskan pikiran Anda dari stres aktivitas sehari-hari, ciptakan momen humor bersama keluarga. Dengan begitu, Anda bisa menikmati Hari Natal dengan penuh kebahagiaan.

3. Jangan Duduk Sepanjang Hari

Dilansir dari Realbuzz, mengajak keluarga keluar rumah untuk jalan-jalan merupakan cara yang tepat untuk membantu melancarkan pencernaan, terutama setelah makan malam. Semakin banyak aktivitas yang Anda lakukan, akan semakin baik.

4. Konsumsi Buah

Tips menjaga tubuh tetap fit saat Natal adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Buah mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Dengan banyaknya acara di hari Natal, Anda tetap harus mendapatkan vitamin dan mineral untuk membantu tubuh tetap sehat, vitamin dan mineral tersebut bisa didapatkan dari buah-buahan.

5. Perhatikan asupan makanan dan minuman

Seperti dilansir Horder Health Care, begitu banyak makanan dan minuman yang tersaji di meja makan saat Hari Raya Natal, Anda mungkin akan tergoda. Namun, untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan di Hari Natal, sebaiknya perhatikan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh Anda.