6 Cara Mengatasi Curhat Penderita Anxiety Disorder, Perhatikan Gejala Fisiknya

5. Bantu mereka menemukan cara yang tepat untuk mengatasi kecemasan

Dorong mereka untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan dan menawarkan nasihat atau bantuan dalam menemukan solusi yang tepat. Berikan dukungan dalam upayanya mengatasi kecemasannya dengan menunjukkan bahwa Anda ada untuk mendukungnya dalam proses tersebut. Misalnya, Anda dapat menyarankan agar mereka mencari bantuan dari psikolog atau terapis, dan menawarkan bantuan dalam menemukan sumber daya yang sesuai.

6. Tetap tenang dan sabar

Di tengah situasi yang mungkin menegangkan atau membuat stres, penting untuk tetap tenang dan sabar. Hindari menunjukkan rasa cemas atau frustrasi, karena hal ini dapat memperburuk keadaannya. Berikan dukungan yang konsisten dan meyakinkan, sambil menunjukkan bahwa Anda akan tetap mendampingi mereka dalam perjalanannya dengan rasa cemas.

Misalnya, Anda bisa mencoba mengatakan, “Aku di sini untukmu, tidak peduli berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melewati ini,” sebagai bentuk kepastian bahwa Anda akan terus mendukung mereka meski dalam keadaan sulit.