15 Rekomendasi Susu Tinggi Kalsium, Pahami Manfaatnya
5. Menjaga kesehatan jantung
Susu tinggi kalsium tidak hanya penting untuk kesehatan tulang tetapi juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Kandungan nutrisi seperti protein, asam lemak, vitamin B, vitamin D, zat besi, zinc, kalsium dan kalium membantu menjaga tekanan darah tetap normal, menjaga fungsi otot dan sistem saraf. Penelitian menunjukkan bahwa asupan kalsium yang tinggi dikaitkan dengan penurunan tekanan darah dan kinerja otot jantung yang baik, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
6. Membantu mengontrol berat badan
Susu tinggi kalsium dapat membantu mengontrol berat badan karena membuat Anda merasa kenyang lebih lama serta meningkatkan kesehatan tulang dan massa otot. Nutrisi ini dapat menjadi nutrisi pendukung dalam program diet. Susu rendah lemak seperti Frisian Flag Low Fat menjadi pilihan yang cocok karena rendah kalori namun tetap mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
7. Membangun massa otot
Protein dalam susu yang tinggi kalsium berperan penting dalam membangun dan menjaga massa otot. Konsumsi susu ini secara teratur dan didukung dengan olahraga yang tepat dapat membantu membangun massa otot yang sehat dan kuat.
8. Menyeimbangkan kerja enzim dalam tubuh
Kalsium pada susu tinggi kalsium juga berperan dalam menyeimbangkan kerja enzim dalam tubuh. Kalsium membantu mengaktifkan enzim dan menjaga struktur enzim tetap stabil sehingga memastikan proses metabolisme tubuh berjalan dengan baik.
