15 Obat Batuk Alami dari Bahan Herbal yang Mudah Ditemukan, Simak Kandungannya

Bawang putih telah diketahui memiliki sifat antimikroba yang kuat, terutama melalui senyawa allicin. Studi yang dipublikasikan di Microbes and Infection mengkonfirmasi bahwa bawang putih memiliki aktivitas antibakteri, antijamur, dan antivirus. Secara khusus, allicin dalam bawang putih terbukti efektif melawan berbagai jenis bakteri, termasuk Escherichia coli. Menggunakan bawang putih dalam bentuk mentah atau dimasak bisa menjadi pilihan untuk meredakan batuk.

2. Jahe

Jahe tak hanya memberikan rasa hangat pada minumannya, tapi juga berkhasiat meredakan iritasi, kekeringan, dan lendir di tenggorokan. Proses merebus ruas jahe dan mengonsumsinya dalam bentuk teh dapat membantu mengurangi gejala batuk. Jahe juga diketahui memiliki sifat anti inflamasi yang membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan.

3. Kunyit

Senyawa aktif kurkumin pada kunyit memiliki sifat antiinflamasi yang kuat. Penelitian yang dimuat dalam Journal of the Science of Food and Agriculture menunjukkan bahwa mengonsumsi kunyit bersamaan dengan lada hitam dapat meningkatkan efektivitas kurkumin, karena lada hitam mengandung piperin yang meningkatkan penyerapan kunyit dalam tubuh. Hal ini menjadikan kunyit sebagai bahan herbal yang potensial untuk meredakan batuk.