10 Penyakit yang Harus Diwaspadai Usai Lebaran, Perhatikan Konsumsi Makanannya

Sedangkan batuk merupakan refleks tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari benda asing atau lendir. Batuk bisa disebabkan oleh infeksi virus, bakteri, atau alergi. Gejala batuk antara lain tenggorokan gatal, bengkak, dan produksi lendir berlebihan. Batuk juga bisa disertai pilek, demam, dan kelelahan.

Baik flu maupun batuk dapat menular dengan mudah dari satu orang ke orang lain melalui kontak fisik atau udara yang terkontaminasi droplet. Saat musim lebaran, ketika interaksi sosial meningkat, risiko penularan pun meningkat. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kebersihan dan menghindari kontak dengan orang yang mengalami gejala flu dan batuk.

Untuk mencegah penyakit ini, disarankan untuk rutin mencuci tangan pakai sabun, menggunakan masker bila perlu, menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin, serta menjaga daya tahan tubuh dengan pola makan sehat, istirahat yang cukup, dan olahraga. Jika Anda sedang pilek atau batuk, segera konsultasikan ke tenaga medis dan hindari kontak dengan orang lain untuk mencegah penularan lebih lanjut.