10 Cara Mengatasi Tenggorokan Kering Saat Puasa, Hindari Penyebabnya

Selain itu, yogurt juga mengandung protein dan probiotik yang baik untuk kesehatan tenggorokan. Pilihlah yogurt tanpa tambahan gula untuk mendapatkan manfaat yang optimal. Minumlah teh herbal, seperti teh kamomil atau teh jahe, yang dapat membantu menjaga kelembapan tenggorokan dan memberikan efek menenangkan.

Jika kondisi masih belum membaik, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi saat berpuasa, pengalaman berpuasa bisa lebih nyaman dan menyenangkan.

10. Kenakan masker

Salah satu cara ampuh mengatasi tenggorokan kering saat puasa adalah dengan menggunakan masker. Saat menggunakan masker, udara yang masuk ke tenggorokan akan tetap sedikit lembab. Dengan begitu, udara yang Anda hirup tidak akan langsung membuat tenggorokan Anda kering.

Masker juga dapat membantu menjaga kelembapan udara yang masuk ke dalam tubuh. Dengan mencegah udara kering masuk ke tenggorokan, maka tenggorokan akan tetap lembab. Hal ini dapat mengurangi kemungkinan terjadinya tenggorokan kering.

Selain itu, penggunaan masker juga dapat melindungi tenggorokan dari debu, polusi, dan kotoran lain yang dapat memicu iritasi atau gangguan pernafasan. Dengan menjaga kebersihan udara yang Anda hirup, risiko tenggorokan kering bisa dikurangi. Namun, penting untuk memilih masker yang sesuai dan menjaga pola makan dan minum yang sehat selama berpuasa.