Breakout adalah iritasi kulit wajah, pahami penyebab dan cara mengatasinya

Kombinasi perawatan kulit yang tepat, pola makan seimbang, manajemen stres, dan kebiasaan kebersihan diri yang baik dapat membantu mengurangi risiko timbulnya jerawat. Berikut beberapa cara untuk mengatasi jerawat:

1. Gunakan produk perawatan kulit sesuai jenis kulit

Memilih produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit sangatlah penting. Pilih produk yang dirancang khusus untuk jenis kulit Anda (kering, berminyak, sensitif, atau kombinasi) dan hindari produk yang bersifat iritasi. Bahan-bahan alami dan hipoalergenik seringkali merupakan pilihan yang baik.

2. Gunakan pelembab

Apa pun jenis kulit Anda, penggunaan pelembap merupakan langkah penting dalam menjaga kelembapan kulit. Pelembab membantu melindungi kulit dari iritasi dan kekeringan yang dapat memicu produksi minyak berlebihan. Pastikan pelembab Anda tidak mengandung bahan yang dapat menyumbat pori-pori.

3. Hindari menyentuh dan memencet jerawat

Meskipun Anda tergoda untuk memencet jerawat, hindari melakukannya. Hal ini dapat menyebabkan kulit terluka dan berisiko menimbulkan jaringan parut atau infeksi. Sebaiknya biarkan jerawat menjadi matang dan hilang dengan sendirinya.

4. Cuci muka dengan benar

Cucilah wajah dua kali sehari, yaitu pada pagi dan sore hari, serta setiap sehabis beraktivitas yang membuat wajah berkeringat. Gunakan pembersih wajah yang lembut dan bebas dari bahan yang dapat menyebabkan iritasi. Jangan lupa untuk selalu membilas wajah dengan air bersih setelah dicuci.

5. Pilih Riasan dengan Bijak

Jika menggunakan riasan, pilihlah produk riasan yang tidak terlalu tebal dan dapat menyebabkan penumpukan minyak pada kulit. Pastikan untuk menghapus riasan secara menyeluruh sebelum tidur.

6. Gunakan obat jerawat

Produk perawatan yang mengandung bahan aktif seperti benzoil peroksida, asam salisilat, atau sulfur dapat membantu mengatasi jerawat. Gunakan obat jerawat sesuai petunjuk penggunaan.

7. Hindari menyentuh wajah Anda

Sering menyentuh wajah dengan tangan yang tidak dicuci dapat memindahkan kotoran dan bakteri ke kulit sehingga meningkatkan risiko timbulnya jerawat. Jaga kebersihan tangan dan hindari terlalu sering menyentuh wajah.

8. Istirahat yang cukup dan kelola stres

Istirahat yang cukup dan mengelola stres merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit. Stres dapat merangsang produksi hormon stres yang dapat memicu timbulnya jerawat. Cobalah teknik relaksasi, seperti meditasi atau olahraga, untuk mengurangi stres.

Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, Anda bisa membantu mengatasi wajah berjerawat dan menjaga kesehatan kulit. Penting untuk memahami jenis kulit Anda dan merawatnya dengan tepat, serta bersabar, karena perubahan kulit seringkali membutuhkan waktu. Jika jerawatnya parah atau berlangsung lama, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit atau dokter untuk mendapatkan perawatan yang lebih khusus.