Bisakah Baby Blues Dialami Pria? Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya
5. Ekspresikan Perasaan Anda
Bersikaplah terbuka tentang perasaan Anda terhadap seseorang yang dapat Anda percayai, seperti pasangan, anggota keluarga, saudara kandung, atau teman. Membicarakan apa yang Anda rasakan dapat membantu melepaskan tekanan dan memberikan pemahaman yang dibutuhkan.
6. Jangan Ragu Mencari Bantuan Profesional
Jika gejala baby blues pada anak laki-laki Anda berlangsung lebih dari dua hingga tiga minggu atau semakin parah, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari konselor atau psikoterapis. Ini adalah langkah penting untuk mendapatkan dukungan dan perawatan yang Anda butuhkan.
Penting untuk diingat bahwa mengakui baby blues bukanlah tanda kelemahan, namun merupakan langkah pertama menuju pemulihan. Menjaga kesehatan mental Anda adalah investasi untuk menjadi pasangan yang baik dan ayah terbaik bagi bayi Anda.
