Apa itu Anak Batin? Pahami Pentingnya dan Cara Mengatasinya

Lakukan Hal-Hal Menyenangkan

Cobalah untuk melibatkan diri dalam aktivitas yang memberikan kebahagiaan, seperti melukis, menanam bunga, membaca komik, menonton film kartun, berenang, atau aktivitas menyenangkan lainnya. Inner child yang terluka sering kali berasal dari pengalaman negatif, oleh karena itu, menciptakan banyak pengalaman positif dan menyenangkan dapat membantu terhubung dengan inner child dalam kondisi yang lebih baik.

Terapi dan Dukungan Profesional

Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional atau menjalani terapi. Mereka dapat memberikan ruang yang aman, membantu mengeksplorasi pengalaman masa kecil, memahami dan menangani luka dengan cara yang sehat. Melalui terapi, kita dapat memahami bagaimana pengalaman masa kecil memengaruhi pola pikir dan perilaku kita saat ini. Meski membutuhkan waktu dan proses yang berkesinambungan, terapi merupakan jalan menuju pemahaman diri yang lebih dalam, membutuhkan kesabaran dan komitmen dalam menjalani setiap langkahnya.