6 Gejala Osteoporosis Beserta Penyebabnya dan Cara Menghindarinya

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, gejala osteoporosis mungkin sulit dikenali sebelum Anda mengalami terjatuh yang mengakibatkan patah tulang. Namun sebenarnya gejala osteoporosis bisa dikenali dari berbagai kondisi pada tubuh. Berikut beberapa gejala osteoporosis yang perlu diwaspadai:

1. Postur tubuh yang buruk

Postur tubuh yang buruk adalah tanda terbesar osteoporosis. Postur ini bisa jadi merupakan tulang belakang yang terkena dampak serius akibat hilangnya massa tulang dan berpotensi menyebabkan kecacatan jika tidak dihentikan.

2. Tinggi badan berkurang

Gejala osteoporosis juga mempengaruhi penurunan tinggi badan. Meskipun banyak orang cenderung menjadi lebih pendek seiring bertambahnya usia, hilangnya massa tulang belakang akibat osteoporosis dapat menyebabkan penurunan tinggi badan secara signifikan.

3. Tulang menjadi rapuh

Gejala osteoporosis selanjutnya adalah penderitanya kerap mengalami peningkatan kerapuhan tulang. Sebaiknya temui dokter jika Anda merasa ada yang tidak beres dengan tulang Anda.

4. Nyeri otot dan sendi

Gejala osteoporosis lainnya adalah nyeri otot dan sendi. Bila hal ini menjadi masalah dan mengganggu aktivitas Anda, sebaiknya segera temui dokter untuk mendapatkan evaluasi terhadap masalah kepadatan tulang Anda.

5. Sakit punggung

Tulang lemah akibat osteoporosis dapat menyebabkan tulang belakang patah atau retak sehingga menimbulkan nyeri punggung. Bila Anda merasakan nyeri pinggang yang tidak jelas penyebabnya, maka Anda bisa segera memeriksakan diri ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan.

6. Malas bergerak

Olahraga teratur dapat memberikan manfaat kesehatan yang sangat baik bagi tubuh dan pikiran, termasuk tulang. Sebaliknya, bagi Anda yang sering bermalas-malasan dan tidak rutin berolahraga, Anda akan lebih berisiko terkena osteoporosis karena tulang Anda lebih lemah.